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性愛前就能開始前戲?透過想像就可!為了激發自身性欲,可提早策畫、計畫及幻想性愛這檔事。藉由在下午茶時間閱讀情色小說或情色文字來提高期待,寫下自己想嘗試的幻想內容,為即將到來的晚間樂趣提前暖機。

1.腦中專注於性愛

由於我們易偏重心理上的感受,經常切斷或不承認身體感覺,再加上內在批判,都會阻礙性高潮的流動。試著調整你的感覺,讓一切事物都能挑動妳的性欲,一整天這樣做,並在做愛前與做愛期間中,刻意調整妳的視覺、觸覺、味覺、嗅覺和聽覺。

研究證明,同時對身體數個部位進行撫摸,有助於達到性高潮,試著轉換體位並讓伴侶自後方插入,妳的G點將獲得刺激,並請他同時撫摸妳的乳房或臀部。

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報導

8.找到最適合的體位



4.讓性愛成為多感官享受

2.提早建立

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性愛期待

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要享受到非常快樂與不斷擴張的性高潮,必須在激情與經驗的感受上完全投入。試著讓自己陷入情欲快感,大腦中的電流活動也會因為這銷魂感覺,觸發身體的痙攣。

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7.享受口交樂趣

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可能達到性高潮,因為當妳超級興奮時,妳的伴侶可進到完全性交階段,他的手同時也能帶來刺激。

▲性高潮壓根兒與生殖器沒關係,它事實上是發生在大腦裡。(圖/達志/示意圖)

6.多

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重性感帶刺激

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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「10個徵兆」證明你其實很聰明!

多數女人不是只靠插入性性交來達到性高潮,還加上多重性感帶的刺激。當伴侶搓揉、用舌頭舔或吸吮妳最敏感的部位時,都有助於讓你享受更強烈的性高潮。



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3.充分利用性愛愉悅感

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妳一直無法高潮嗎?不管試過各種姿勢,還是無法跟男友一起體會上天堂般的爽感嗎?性學專家潘寧頓博士(Dr. Andrea Pennington)在新書《女性高潮處方》(The Orgasm Prescription for Women)中分享以下8個訣竅,有助於提高床第情趣

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的性愛技巧,讓女人更容易體驗到高潮快感。

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5.以深腹式呼吸達到性高潮

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性愛開始時,多數女人因為刺激與調情會很快感到性興奮,性欲愈是被挑起,大腦就會增加陰道與陰蒂的血流量。這時建議調整妳的感覺,專注於雙腿間的刺痛感。妳可以一整天鍛鍊骨盆底肌肉來提升陰道感覺,這些運動將讓妳的性高潮更強、更激烈。

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深腹式呼吸,加上專注於身體所感受的一波波能量,能讓女人在沒有任何生殖器接觸的情況下達到性高潮。

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