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性愛後的泡澡除了能讓女性覺得自己像女王一樣尊貴外

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,在溫暖的泡澡水中添加初榨椰子油,對滋潤及舒緩性事後的私密部位肌膚很有幫助,避免陰道腫脹,同時也能降低感染風險。

經過一夜激情,兩個人都倒在床上不想動嗎?不過有些事是女孩們纏綿歡愛過後一定要做的,除了應該馬上尿尿以預防泌尿道感染外,國外媒體《Women's Health》也分享5件女性們「愛愛後一定要做的事」,事關健康和「性」福,女孩們千萬別忘了!



1. 用溫水和無香味肥皂擦拭私密部位

國際中心/綜合報導

▲女性性行為後示意圖。(圖/達志/示意圖)

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性愛就像運動訓練

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,做完之後會脫水,因此需要補充大量水分。妳可以在性愛後補充1-2品脫的水(約470-950毫升),除了能補足身體流失的水份,也可以幫助膀胱內的細菌被排出。

▲泡澡示意圖。(圖/達志/示意圖)

4. 吃富含益生菌的食物

3. 補充大量水分

2. 泡澡

▲喝

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水示意圖。(圖/達志/示意圖)

美好性愛時使用的手指、口腔或潤滑劑都會增加酵母菌和細菌感染的風險,因此女性們在性行為後應該用溫水或輔以無香味肥皂,從前

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至後輕拭私密部位。不過陰道本身可以進行「自體清潔」,所以並不需要以灌洗的方式清洗陰道內部,以免破壞私密部位的酸鹼值。

吃優格、泡菜、紅茶菌和其他發酵食品,有助於補充陰道裡自然存在的

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好菌,因此在性行為後吃點富含益生菌的食物,可以降低私密處感染酵母菌的風險。

5. 不穿

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內褲

私密處保持清潔、通風及乾燥就能減少感

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染風險,因此清潔後最好不要穿內褲,並著棉質衣物或寬鬆睡衣睡覺,不要穿尼龍材質或緊身內衣就寢。

▲不穿內褲示意圖。(圖/取自LibreStock)

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